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成功的道路没有捷径,想要通过执业医师考试,应该做到以下5点:
1.花费比别人更多的时间来看书或听课。
看书时,一定要记笔记,认为重点的一定要重点记忆和标记,方便以后复习的时候再重点温习。
2.学习计划是关键。
规定的时间一定要完成计划的内容,不能反反复复在一个内容上磨蹭,有些内容实在不懂,课后要通过做题来巩固,掌握该知识点的出题特点,有技巧的记忆是关键。
3.注意劳逸结合,不要让学习成为思想负担。
我们往往在拼命压迫自己的时候,不论是在身体上还是在精神上都承受着沉重的负荷,时间久了是不健康的。您每天8小时学习,从16点~凌晨1点多,时间久了心理上也会疲劳,适当的走出来,放松一下,这样生活,人才能恢复活力,学习才能提高效率。
4.有足够的时间和坚定的毅力。
如果以上三点都存在,那么你的问题在哪里呢?不要把执业医师考试看得多难,只要按照计划学习就一定能通过。
5.增强必胜的信心。
首先做到第4条,这样在学习上碰到不会的问题,通过自己动手查找教材,能知其所以然,更加增加您的自信。而不是永远的做题不会就记答案,即使当时记住了,但也是永远的模棱两可。
在复习备考过程中,考生难免会遇到问题,针对各种状态,金英杰医学网分享应对高招,以助考生顺利通过执业医师考试。
一、失眠状态:眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。
应对高招:干点别的事情放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着自己睡不着,担心失眠会影响明天的考试。
二、压倦学习状态:越临近考试,越不想学习。
应对高招:出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。
三、怯场状态:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。
应对高招:自我暗示法,暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这**,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。”等。
四、记忆阻滞状态:提笔忘字,对某个概念非常熟悉,可就是想不起来。
应对高招:转移刺激法。先保持镇静,**是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。
五、头痛、头晕、“晕场”
状态:莫名其妙头晕或头痛。应对高招:可以吞服或含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上搽一些清凉油,风油精等刺激性药物以刺激感官,并作深呼吸数次,帮助稳定情绪,消除焦虑。
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